■2017/08/13 寝る時のエアコン

今日リンパの施術をしながらこんな会話をしていました。

最近、夜寝る時に旦那がエアコンを低くし過ぎるから寒くて、足がすっごいだるくて、むくんで、痛くなって、時々足がつるんです・・・。とお客様がおっしゃっていました。


男性は比較的暑がりの方が多いので、こういう悩み多いですよね。。。

一緒に寝ているとエアコンで冷えて足の血液循環が悪くなって、筋肉が硬くなってしまいます。

そして、足がだるくなったり、むくんだり、痛くなったり、つったりしてしまいます。


じゃあ旦那と寝室を別に・・・。笑

なんていう解決策ができればいいのかもしれませんが、、、笑

そうしなくても、まず足がでている状態で寝ている場合はしっかりと長ズボンを履いて寝てください。

それでも改善しない場合は、靴下を履いて寝るのも有効です。

そんなに厚い靴下でなくていいので、薄いやつを履いてみてください☆

朝起きた時の足の感覚がきっと変わっているはずです！！

もちろん、リンパドレナージュで足の筋肉を緩める事も大事ですよ！！


旦那さんと寝室を別にできない方はぜひやってみてください笑


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