■2018/03/24 お花見で気を付けること

今日はとっても暖かくなり、桜の花も一気に咲きましたね☆


今日はこの時期に皆さん行かれると思われる、【お花見で気を付けて欲しい事】をお伝えします☆



お花見をする時って、上を見上げることが多いですよね。

でもこの姿勢、実は首には結構大きな負担になります。


特に、ストレートネック（首の前湾カーブが少なくなっている）の方は首を痛めてしまう危険があります。

でも、きれいな桜をしっかり見上げたい！！

そんな時は、首の後ろに手の指を当ててください☆
（腰が痛いときに腰に手を当てる感じでOKです。）


そうすることにより、首が反り過ぎないようにしてくれることと、首の筋肉のサポートになります！


特に、夜桜を楽しむときは日中よりも気温が下がり、筋肉も伸縮しにくくなっていますので、首を痛めないように気を付けてくださいね☆




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