昨日から急に気温が下がりましたが、この気温の変化で肩こりがひどくなったりしていませんか?
僕は昨日の帰りあまりの寒さに震えながら帰りました笑
気温が下がると自然と肩に力が入って、筋肉が緊張します。
その為に肩こりがひどくなったり、頭痛が起きたりする方がこの時期に増えてきます。
こういう時は、湯船に浸かったり、腹巻をしたり、服を一枚多く羽織ったり、身体を温めるようにしてください☆
それだけで、肩こりや頭痛は緩和されていきます。
それでも緩和されない時は、筋肉だけでなく関節も固まってしまっているかもしれないので、骨盤・姿勢調整コースで関節の稼働を正常にする事で緩和されていきます☆
週末はまた気温が上がるようですが、「暑さ、寒さも彼岸まで」
20日からお彼岸なので、あと1週間で一気に寒くなるので、体調管理をしっかりしていきましょうね☆
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