■2020/03/21 お子様の身体のケア（目のケア編）

一昨日、子どもの休校要請の延長はしない。という発表がありましたが、もうすでに3週間も休校していて。。。

そしてこのまま春休みに突入して＋２週間強。。。

来週からは、学校の休校に付随してお休みをしていた塾やクラブ活動も活動するのかもしれませんが、（既に春期講習を中止にしたところもあるのでわかりませんが）
子どもの身体のケアをしっかりしてあげないと、身体がなまってしまいますし、生活のリズムの崩れから精神的に不安定になるのではないかな・・・と心配になります。。。


そこで今日は子どもの身体のケアの方法（目のケア編）をブログにアップします☆

子どもの身体を触ってあげて、親子でのコミュニケーションの一つとしてやってみてください！！


休み中ずっとゲームやyoutube、テレビばっかりだった子は目が疲れていて、目の周りの筋肉が固まってしまいます。


そのような子には目の周りのマッサージをしてあげてください☆

ポイント
１、押したときに爪が白くならない位の強さで☆
２、小さな円を描くようにクルクル指を動かしながら☆



☆目の上

眉毛の少し下の骨の部分に少しだけ指を引っ掛けるように押します！

眉間からこめかみまで！



☆目の下


親指で目の下の骨に少しだけ指を引っ掛けるように！

こめかみまで！


これを５分くらい時間をかけてゆっくりやるだけで目の周りの筋肉が緩んで、目の疲れが改善されます☆


次回は自律神経を整える編をお送りいたします笑


写真と文字じゃ分かりにくいかもしれませんので、当店のinstagram（インスタグラム）に動画をアップしておきます☆

インスタのIDはclover.mitsukyouで検索をお願いいたします☆


youtubeにも次回のブログまでにアップしておきま～す☆




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