■2017/11/04 肩が前に入っている

日中はとっても気持ちの良い気候だったのに日が暮れてから雨が降ってきて一気に気温が下がってきましたね。。。


こういった気温差が大きい時は特に寒さを感じやすくなります。

そして、寒いな～と感じると自然に肩が前に入って猫背の姿勢に・・・。

この肩が前に入っている姿勢になってくると肩こりや腰痛、背中の痛みにつながってくるので、なるべく良いし姿勢を心掛けたいですが、気が付くと猫背に・・・。なんて事になってしまうんですよね～。


当店でも寒くなってくると肩が前に入ってしまっているお客様が増えてきます。


そこで最近お客様の施術の時に必ず緩めている筋肉があります。


それは、、、


大胸筋です☆


鎖骨の下の筋肉です！


肩が前に入っている状態はこの大胸筋が縮んでいます。
なので、この大胸筋を緩めないと肩が正しい位置に戻しにくくなるんです。

この大胸筋は自分でも緩められます！

鎖骨の下をさするだけでOKです！！

猫背の姿勢で固まっている方ほどこの筋肉が硬くなっているので痛いと思いますが、頑張って緩めるようにしてくださいね☆






今日もDeNAいい感じになってきました☆




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