■2018/05/21 身体のむくみを取る方法

ここ１、２週間ですごく身体がむくみやすくなっていませんか？

なんだか最近むくみやすくって足がだるいんです。。。というお客様のご来店が１～２週間で増えてきています。


原因は、日中の気温が高いのに、朝晩は寒い日が２週間前くらいから続いています。

そのため、体内の水分量が不足していることと、朝晩で身体が冷えてしまって、筋肉が硬くなっているんです。




身体のむくみを取るにはリンパの流れを良くすること！！
血流は心臓が流してくれますが、リンパは筋肉の伸縮で流れていき、鎖骨の下の大静脈に戻ります。


首の下に一番遠い足の先のリンパはどうしても戻りにくくなります。


また、今の時期のむくみの原因は上記のような気温の変化によって起こることが多いので、リンパの流れをよくするために、水分補給を意識してみてください☆


今まで全然摂取していないのに、いきなりいっぱい飲もうとしても苦しくなるだけなので、手の空いた時にほんの少し口に含む程度から始めてください！

それだけで、身体のむくみは改善されてきますよ☆


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