■2018/07/22 脚のむくみ解消

寒い時と同じように、暑い日が続いてから脚のむくみで辛い思いをされる方が増えてきます。

明日も予想最高気温が35度となっていますが、いくら大暑でも、対処しきれない暑さですよね・・・。
（少し涼しくなりましたか？笑）


脚のむくみはちゃんと対処をしないと、むくみからくるだるさで眠れなくなったりするので、ケアをしていきましょう！！

まず、なんでこの時期に足がむくんでしまうのか？

それは、汗で体内の水分量が不足していたり、エアコンによる冷えによってむくんでしまっていることが多いです。

これだけ暑いと自分が思っているより多くの汗をかいています。

なのでこまめに水分補給をしていかないと水分不足になって、むくみが強くなってしまいます。

よく、水分を飲み過ぎてむくんじゃっているのかな？と聞かれますが、水分の摂り過ぎでむくんでいる方はほとんどいません。

そう感じる方は、一回の摂取量を少なくして、こまめに摂取する事を心掛けてください。

エアコンに関しては、この暑さでは無理せず使用して欲しいですが、なるべく直接身体に当たらないように気を付けてください！


そして、そんな脚のむくみにはリンパドレナージュを受けていただければ３０分で脚がすっきりします！！


太ももまでリンパを流しながら筋肉を緩めていくので、なかなか自分ではケアができない・・・。という方は是非☆




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