■2019/02/09 11日も雪予報

今日は朝から雪に備えて準備万端でしたが、三ツ境は予報より降らなくて安心＆ちょっとがっかりでした・・・笑


１１日も雪予報が出ているので、雪対策をしっかりして外出してくださいね！！

中学生は試験という子もいるので、暖かくして足元に注意してください☆


今日は雪が降りませんでしたが、外の気温はとっても下がっていて、とっても寒く肩に力が入って肩こりで悩まされている方が多くご来店されました。


肩に力が入ると、自然と頭の位置が前方に来るので、首から肩の筋肉が緊張します。


この緊張を解くには肩の力を抜いて、頭の位置を意識して後ろに引くことが大事ですが、筋肉が硬くなりすぎていると肩の力が抜けきらないので、肩こりがひどくなってしまいます・・・泣


自分で意識的に肩の力を抜いているつもりでも肩こりが緩和されない時は、力が抜けきっていないかもしれないので、きちんと筋肉を緩める事が必要です！！


また、寒さを和らげるために、おへその下と、腰に貼るホッカイロを付けるととっても身体が温まりますよ☆


今年は暖冬と言われていますが、まだまだ寒い日はあるので、是非ためしてみてください☆☆☆



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