■2021/04/04 草むしりで腰や肩こり

満開だった桜もあっという間に散ってしまいましたが、この葉桜の状態も季節を感じられて素敵ですよね☆

どうもこんにちは！！

ずっとサボり気味だったブログをちょっとずつアップしようと頑張っています笑


この時期になると雑草の生えるスピードが速くなって、少しでも草むしりしないとあっという間にジャングルになってしまいますよね。


草むしりをする時の、あのしゃがみ込んで前屈みになる姿勢は身体にとって負担が掛かるので、終わった後に腰が伸びなかったり、肩がパンパンになってしまったり、、、

できれば草むしりをする前にしっかりストレッチをして筋肉を伸ばしてからやれると良いんですが・・・。

なかなかそんなことしないですよね・・・汗


なのでここ数日は草むしりをしたから腰が痛い・・・。
肩がパンパンで気持ちが悪い・・・。

というお客様が増えてきています。

こういう痛みの時は同じ姿勢で血流が悪くなって筋肉がガチガチに固まっている事が多いので、筋肉を緩めてあげれば改善します☆

ただ、痛い部分だけを緩めても改善しないんですよ！


痛みが出ている部分と関連する筋肉もしっかり緩める事で腰や肩の辛さを改善していきます。


ガチガチになってしまった方ほど血液が流れてくるのを実感できるので、先日来店されたお客様も、まだ肩しかやってないのに足が温かくなってきた！とおっしゃっていました！！！！！


時間が経てばなくなる辛さですが、そんな辛さは我慢せず早めにお身体のケアにお越しください☆


草むしりの前にこんな感じで寝ながらストレッチしてみるのも良いですよ☆


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