■2015/05/29 運動会で注意すること

今は一昔と違ってこの時期に運動会を開催する所が増えてきているようですね！

運動会といえば、僕は父母参加の競技がすごく心配です・・・。

2年に1人くらいのペースで運動会で身体を痛めてしまう方がいらっしゃるのです。

普段運動をしていないで急に激しい運動をしなくてはいけなくなるので、筋肉痛くらいでとどまってくれれば良いのですが、普段運動をしない人ほど昔の身体が動いていた時のイメージが残っているみたいです笑

ひどい怪我にならないためにも、きちんとストレッチをしてから競技をすることと、昔のイメージを捨てる事をおススメします笑

筋肉痛も出てくるのは仕方がないです！

そのケアをしっかりできるかどうかで、仕事に影響をするか変わってきますので、しっかりケアをするように心がけてくださいね！！！



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