■2015/07/12 背中の痛み

背中のけがは選手生命に関わるわよ・・・（byスラムダンク）
バスケット漫画のセリフです笑

バスケットをしていなくても【背中の痛み】を訴える方は多いです。


肩や首ではなく背中に痛みが出てくると、自分では届かない場所なのですごく辛いです。

多くの場合は胸椎という背骨のバランスが崩れていたり、姿勢の悪さで硬くなって動かなくなって痛みが出てきています。

背中が硬くなると呼吸も浅くなるので、なんか息苦しいなと感じるときは背中に原因があるかもしれません。

ひどく凝り固まらないようにするためにこういったストレッチをするといいですよ☆





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