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呼吸がうまくできない

■2015/09/29 呼吸がうまくできない
時々お客様から「うまく呼吸ができない」と相談を受ける事があります。

趣味で歌を歌っている方や、ヨガなどで呼吸を意識している方は、呼吸がうまくできているか敏感だと思いますが、普段は意識して呼吸している事なんてないと思います。
でもこの相談は結構多いんです。

この悩みが出ている時は、背中や腰の筋肉が硬くなって、肋骨や胸郭に稼働制限が起きている場合が多いです。

しっかりそこをケアしてあげると肺がきちんと膨らむようになるので、呼吸が深くなります☆

呼吸が浅いと深い眠りにつけなかったり、頭痛が出やすくなったりしてしまいます。

息苦しい、呼吸がうまくできない、深呼吸しても空気が入ってこないなど自覚症状がある場合は一度ご相談くださいね☆



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