■2015/12/29 テレビを見る方向

ここ数日で風が冷たくなり、冬だな～！と実感する気候に変わってきましたね☆

今朝も平日の朝なのに、バラエティ番組がやっていて年末だな～と感じました笑

今日からお正月休みに入る方も多いようですが、年末年始でゴロゴロテレビを見る時間が長くなる方は、身体の向きに注意をしてみてくださいね！

テレビを見る方向がいつも同じになっている方は、身体の関節がその方向で固まりやすくなってしまうので、逆の方向に動きにくくなってきてしまいます。

そうすると筋肉の伸縮が少なくなるので、肩こりや腰痛につながってしまいます。

年末年始はそういった時間が特に多くなりそうなので、時々テレビを見る方向を変えたり、ＣＭに入ったら肩を回したりして筋肉を動かすように気を付けてみてくださいね☆

少しでも気を付けると身体は変化してきますよ～！！


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