■2016/03/14 簡単に足のだるさを取る

長い時間座りっぱなしや立ちっぱなしで足がだるい・・・。
今日はそんな時に「簡単に足のだるさを取る方法」をお伝えします☆


まずはバスタオルをこのように丸めてください。

幅は肩幅くらいにします！！




それを足に挟んで正座をします。
この時できるだけひざ裏に近い部分にバスタオルを挟みます。

この状態で20秒。。。

その後お尻を上げると一気に指先まで血液が流れていきます☆

これを2～3回繰り返す事で足の血流が改善し、簡単に足のだるさが取れますよ！！

本当に簡単にできるので是非試してみてください☆

これでもだめなら、当店でフットリラクゼーション（足つぼ）やリンパドレナージュを受けてくださいね☆☆☆


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