■2016/06/11 健康に痩せたいなら運動の前に

暑くなってきて薄着になってきましたが、そろそろ痩せないとまずいな・・・。と感じていませんか？！

ダイエットとして何から始めますか？

食事制限ですか？
今話題の糖質制限ですか？
運動から始めますか？

僕としては、健康に痩せたいなら運動や食事制限の前に身体のバランスを整える事から始めていただきたいです！！

身体が歪んでいる状態というのは代謝も悪くなっていますし、それだけで内臓にも負担が掛かっている状態です。

そのような身体の状態で頑張っても効果が出にくいですし、内臓にもっと負担をかけてしまう事になります。

また、バランスが悪い状態で運動をして筋肉がついてくると、その悪いバランスを支える筋肉になってしまうので、肩こりや腰痛、頭痛などを引き起こす原因にもなってしまいます。

痩せても猫背なんて嫌じゃないですか？

でも身体のバランスを整えるというのは、ただ骨盤矯正をするといった事だけではありません。

確かに、骨盤矯正をすればズボンが緩くなると感じるかもしれませんが、他の部分が歪んでいるとその骨盤もすぐに元に戻ってしまします。

人間の身体は骨盤だけではありませんからね。

身体を全体で見て整えましょうという事です☆


最後にもう一度言いますね笑
健康的に痩せたいなら運動をする前に身体を整えましょうね☆

そして、すぐ運動ではなくて、簡単なストレッチから始めて辛くない楽しいダイエットを心掛けてください！



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