■2016/07/02 バス旅行　腰痛

先日、バス旅行に行ってきたというお客様がいらっしゃいました。

そのお客様は、バス旅行で座席の狭いバスに長時間乗っていたから、腰が痛くなってしまったそうなのです。。。

長時間車に乗っていると、同じ姿勢になってしまうので、腰痛になりやすくなります。
どんなに良い姿勢で座っていても、長時間の同じ姿勢は身体には負担になります。

特にバス旅行だと、自分のタイミングでトイレ休憩などをして姿勢を変える事ができないので、余計に腰への負担が大きくなってしまいがちです。

以前他のお客様でも、トイレに行こうとしたら、腰が固まってしまって、席を立つときにすぐに動けなかった。というお客様もいらっしゃいました。

少しでもバス旅行で腰痛にならないようにするには、時々椅子の上で体育座りをして両膝を抱えるようにしてください。

こうすることにより、腰が伸びるので固まってしまって、動けないという事を防ぐことができます！

それでも、帰ってきてなんか疲れたな～。という時は早めに当店に駆け込んできてくださいね！

身体を軽くして、楽しい思い出が辛い思い出にならないように、しっかりケアささせていただきます☆


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