■2016/07/31 身体の火照りでだるい

汗をあまりかかない方が悩む問題として、夏場に身体の火照りでだるくなるということが起きます。

実はこれ、身体の芯が冷えているから身体の表面に暑さを感じ、火照ってしまうんです。

原因はクーラーによる冷えや、この時期にはおいしく感じる冷たい食品によることが多いです。

なので、冬になると手足が冷える冷え性の方がこの時期は火照りを感じる事が多いです。

また、自律神経のバランスが崩れていたり、ホルモンバランスが崩れていたりしても起きてきます。

これを解決するためには汗をかいてしっかり体温調整を出来る身体づくりが大切です。

汗をかくような身体にするには、ウォーキングをして汗をかく習慣を身体に覚えさせることが大事ですが、、、こんな暑い中ウォーキングなんかできませんよね笑
そんな時はシャワーだけでなく、湯船に浸かることだけでも十分です。

また、先日有吉とマツコの怒り新党で取り上げられていましたが、ロウリュウもおススメです☆

ロウリュウとは、サウナ内で高温に熱されたサウナストーンに水を掛け蒸気を出し、その蒸気をスタッフがタオルを振り回して蒸気を浴びるという蒸気浴です。

発祥はフィンランドで、フィンランド語でロウリュウは、降り注ぐ蒸気というそうです。

うちの母ちゃんは2週間に１回横浜のハマボールの所にあるＳＰＡイアスのロウリュウに行っています笑

身体が火照ってだるいなと感じる時は、このような対策をしてみてください☆

また、骨格矯正と内臓矯正をする事で自律神経を整えて汗をかく身体にすることも大事ですよ☆


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