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健康の為?

■2016/10/10 健康の為?
連休初めの二日間が雨だったので、振り替えで今日が運動会だったところが多いようですね☆

でも、今日は寒かった~。。。

日中外に居て身体が冷えてしまった方は、湯船につかってよ~~~く温まってくださいね!!


今日は体育の日なので、スポーツにちなんだお話です☆

当店では、スポーツジムにも通いながら健康の為に身体のメンテナンスを一緒にされる方が多くご来店くださっています。

時々そのようなお客様とお話をしていて、健康の為に運動をしているんだと思うけど、逆に身体を壊したっていう話をよく聞くんだよね。と話をされることがあります。


そういった方は、毎日スポーツジムに来て身体を動かされているのようですが、何もない所でつまづいたとか、お風呂で意識がなくなったとか、命に関わるような事が起きているそうなんです。

これって、健康の為にはなっていないですよね・・・。


僕は、身体を動かす事はすごく良い事ですし、毎日それが習慣になっている事は非常に大変な事なので、すごいことだとは思いますが、人それぞれ限界点があるので、それを超えないように運動をしていただきたいと思います。

ただ、限界点ってなかなか自分では気づけないで、気づいた時にはけがをしてしまった・・・。という場合が多いので、健康の為に運動をする場合は、しっかりトレーナーを付けるor身体のケアをするor自分の限界だと感じている6割程度でやめておくのどれかをするようにしてください!!

6割でも運動をしていれば健康になっているものです!!

これから運動を始めようと思っている方は、ぜひ参考にしてくださいね☆




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