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むくみ解消

■2017/07/16 むくみ解消
今朝のテレビでむくみを解消するには何が一番効果的か?

というのがやっていました。

1、着圧ソックス
2、ドライヤーを脚に当てる
3、青竹ふみ
4、ふくらはぎを叩く
5、貧乏ゆすり

上の5つの方法を10分間行い、やる前とやった後でどれが一番むくみが解消されているか?という事をやっていました。

結果は、
1、ふくらはぎを叩く
2、青竹ふみ
3、貧乏ゆすり
3、着圧ソックス
5、ドライヤーを脚に当てる

の順位でむくみ解消されていました☆

でも、、、10分間もふくらはぎを叩くのってけっこう面倒ですよね・・・。


たぶんむくみで苦しんでいても毎日10分はできないと思います。

そこで、もっと簡単にむくみを解消する方法も紹介されていました。

それは、

深呼吸をする事!!

深呼吸をすることで、静脈が流れてむくみが解消されるという方法です☆


これなら、何かをしながらでも簡単にできますよね☆

日々のケアは深呼吸をするという事を意識して、辛くなる前にクローバーに来て、リンパドレナージュでむくみを解消するというルーティーンはいかがでしょうか?笑

エアコンで足が冷えてむくみで苦しんでいる方が増えています☆

我慢をせず、しっかりお身体のケアをしてあげてくださいね☆



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