■2017/07/15 美尻トレーニング

最近美尻トレーニングが流行していますね☆

今朝もテレビ番組で美尻トレーナーさんがでていました。

実は、私は3、4カ月前からお尻の筋肉が落ちてたるみが気になったので、歯を磨きながら肛門を締めてお尻に力を入れながらつま先立ちでかかとを上げ下げする。
というトレーニングを続けています☆


その結果60歳を過ぎても、最近ジンズを履いて入店したお店の店員さんに
「お尻がかっこいいですね。」
と言われました☆

きつい美尻トレーニングをしなくても、こういった小さな努力でも続ければ美尻になりますよ！！

ぜひやってみてください！！

＃菊池敦子


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