■2019/03/27 気持ちが落ち込みやすい

少しづつ暖かくなってきて、桜も咲いてきましたが、、、

最近、、、
・やる気が起きないんです
・夜寝つきが悪いんです
・朝起き上がれないんです
・常に眠いんです
・めまいがするんです
・ひどい頭痛がするんです

というお悩みの方が多くなっています。


こういう少しずつ暖かくなってきて、日中の気温差が大きい時は自律神経が乱れて、ONとOFFの切り替えがうまくいかず、気持ちが落ち込みやすくなります。


そしてそういう時は首のバランスも崩れていくので、頭痛やめまい、耳鳴りなども起こりやすくなってしまいます。


気持ちの落ち込みから抜け出せない時は、まずはこういう季節だから「しょうがないよね。」と落ち込む気持ちを自分の中で認めてみてください。

頑張らなきゃ！
なんとかしなきゃ！

と思わず、一旦今の自分の気持ちを受け止める事で気持ちを上向きにさせる為の助走をつけられます。


そしたらストレッチをしたり、首のバランスを整えていきましょうね☆



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