■2019/03/30 飲み会後のむくみには

気が付けばあっという間に年度末ですね。。。汗

この週末は送迎会やお花見、来週末は歓迎会で飲み会が続く・・・なんて方も多いようですね☆


僕も先日の木曜日に三ツ境商店街にある唯一の桜の木の下でお花見してきました！！
（お酒は飲んでいませんが、きれいな景色に酔えました笑）


飲み会続きで身体がむくむ時は、ノンカフェインの飲み物とカリウムの摂取を意識してみてください。

アルコールは利尿作用が強く、お酒をいっぱい飲んでいてもどんどん体内から水分が排出されていきます。

それプラス、おつまみで塩分をいっぱい摂取することでむくみやすい身体になっていきます。


カリウムはバナナ、いも類、とろろ昆布などに多く含まれているので、飲み会の時や翌日にこのような食品を食べてむくみを解消しましょうね☆


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