■2015/06/05 ぎっくり腰注意報

「ぎっくり腰注意報」なんて言葉は本当はありませんが、じめじめした気候と、気圧の変化が激しい為かぎっくり腰や寝違えなど、急性の痛みが出ている方が増えてきています！！

それ以外にも慢性的に肩こりや腰痛があったけど、ここ最近痛みが増してきたという方も増えてきているので、自覚がある方は気を付けてくださいね！

ストレッチしたり、湯船に浸かったりして、筋肉の緊張を和らげてください！


また、長時間同じ姿勢や無理な体勢はなるべく避けるようにしてください！


少し注意をするかどうかで変わってきますよ！！
痛くなってから後悔しないようにしてくださいね！！



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