■2015/06/06 外反母趾のケア

痛みがでないと、気にしている方は少ないと思いますが結構外反母趾になっている方は多いです！！！

ひどくなると膝の痛みや腰痛の原因にもなります。
最悪手術をしないと歩けない場合もあるので、自分が外反母趾になっていないかお風呂に入った時などに確認するようにしてください！

足の親指が真っ直ぐではなく、内側に向かっている場合は外反母趾の危険性は高くなっています。


外反母趾は足の裏のアーチが少なくなってくると進行が早まります。
また、親指の開く力が弱くなるとひどくなるので、竹ふみしたり足の指を「グー、チョキ、パー」に開いたりすることで変化してきますよ！！

最初のうちは、足の指が全然動かない方も一週間もすればちゃんと動くように神経が通ってきますので、頑張ってやってみてくださいね！

足の指に挟む道具を使うよりも断然効果はありますよ笑


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