■2015/07/21 眠れない

毎晩暑くて寝苦しいですよね・・・。
暑くて眠れない時は我慢しないで冷房をつけて涼しくするのが一番ですが、今日は、疲れているのに眠れなかったり、寝たいのに目がすっきりしてしまって眠れない時のおすすめの対処法です☆

どうするのかといいますと・・・


アロマオイルを使用してみると良いですよ♪

ラベンダーをティッシュに垂らして枕元においてみてください！！

ラベンダーには精神的に落ち着かせる効果があるため、眠れない時にはお勧めですよ☆




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