■2015/08/04 飲み会で腰を痛める

納涼会やお盆の帰省でお酒を飲んだりする機会が増えてくると思いますが、この時期に多くなってくるのが、【飲み会で腰を痛める】事なんです！！

特に座敷に座っている時に痛めてしまうことが多いようです。

女性は座敷に座っていると横座りをするかと思いますが、多くの方が長時間同じ方向に足を曲げているので、腰の高さが左右で変わってきます。

そうすることで腰の筋肉の緊張が左右で非対称になるので腰を痛めてしまうのです。

横座りすることで骨盤のバランスも変わってしまいます。

本日ご来店の男性のお客様は、昨日飲み会でずっとあぐらをかいて座っていたら、股関節が痛くなってしまったとおっしゃっていました。

今回はすごい痛みは出てきていませんでしたが、それでも股関節周りの筋肉やお尻の筋肉はガチガチに張っていました。

飲み会など楽しい時間を過ごしているとついつい長時間同じ姿勢になりやすいので、座敷の時は特に、トイレに立ったり、座り方をちょくちょく変えるように注意をしてみてください☆



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