【妊娠から出産までの骨盤の変化】についての話です。
妊娠後7週頃からリラキシンというホルモンが分泌されます。これによって身体中の靭帯が緩むようになります。
そしてこれが骨盤の前側の恥骨結合と呼ばれる部分を変化させて骨盤が広がってきます。
このリラキシンは産後2、3日出ているといわれます。
その後緩んだ靭帯や恥骨結合がもとの状態に戻るまでには約2、3か月かかるといわれているので、その間にしっかりしたケアが大事になってきますね☆
産後に骨盤ベルトをすると思いますが、骨盤が歪んだ状態でベルトで固定してしまうと腰痛の原因になったりします。
なかなか産後に自分の時間を作るのは難しいとおもいますが、痛みがなくても一度身体のチェックをする事をお勧めします!
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