■2015/10/03 長時間同じ姿勢

本日、背中や肩がガチガチに固まってしまったお客様がご来店されました。

話を聞くと、ほぼ一日中同じ姿勢で縫い物をしていたようです。

なるほど～！

首の前湾が大きくなり、頭の位置が本来の位置より前に来ていて、まさしく縫い物をしていた時の姿勢の状態で固まっていました。

お仕事が忙しくて肩や首が痛くなる方も仕事中の姿勢のまま固まっている事が多いです。

長時間同じ姿勢で集中力が続くのはすごい特技だと思いますが、身体は悲鳴をあげています。

たとえどんなに良い姿勢をしていても、長時間同じ姿勢をしていると身体は硬くなってきてしまうので、悪い姿勢だとなおさら負担は大きいです。

仕事をしていたりするとなかなか難しいとは思いますが、1時間に1回くらいほんの少し伸びをするだけでもいいので意識をしてみてくださいね☆



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