■2015/10/04 スポーツ観戦

昨日は真央ちゃんの復帰戦やラグビーのワールドカップなど見ごたえのあるスポーツ盛りだくさんでしたね。

今日は、セリーグのCS進出がかかっている阪神vs広島の試合が18時から行われますが、どうしてもスポーツ観戦している時って、肩に力が入ってきてしまいませんか？

僕も昨日の夜はルールは分からないですがラグビーの試合を見ていて、ふと気が付くと肩に力が入った状態で見ていました笑

そんな状態で試合観戦していると終わったころには肩がガチガチ・・・。
何てことになりかねないのでうまく肩の力を抜く方法をご紹介いたします。


まずは肩をすぼめるようにして力を入れてください。

その後すとんと肩を落とすと、自然に肩の力は抜けていきます☆

そのあと手をぶらぶら～と振るともっと力が抜けていきます！

緊迫した試合状況になればなるほど観ているこっちが力が入ってきやすいので、スポーツ観戦時の注意としてぜひ意識してやってみてくださいね。

ちなみに、サッカー日本代表は、8日ワールドカップ２次予選シリア戦、13日に親善試合イラン戦です笑


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