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スマホ症候群

■2015/10/05 スマホ症候群
先週iphone6sが発売され過去最高の売れ行きのようですが、購入された方はいらっしゃいますか?

ここ2、3年スマホが普及するにつれて少しづつ増えているのが、スマホ症候群です!

スマホ症候群とは、スマホを長時間使用したことにより引き起こされる、肩こりや首の痛みや眼精疲労、ドライアイなどの諸症状の事で、耳鳴り、めまい、うつなどを引き起こすこともあります。

お客様の中では、特にゲームに夢中になる方に多いような傾向があります。

スマホでゲームをする時って身体を丸めてうつむき加減でやっている事が多いですよね?
これにより、首のカーブがなくなってきたり、頭の位置が前に出てきてしまい、首の痛みや肩こりを引き起こします。また、目の疲れからも筋肉の張りが出てきます。

僕も毎日欠かさずやってしまう携帯ゲームがあるので、注意をしないといけないのですが、あまり長時間やり過ぎないように気を付けないといけませね☆

やり終えた後などに手を後ろで組んで胸の前を伸ばすストレッチをするのがおすすめですよ!

この時に頭の位置が前にいかないように注意してくださいね☆




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