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床に座るときには

■2015/10/23 床に座るときには
先日お客様から、床に座るときにはどのような座りかたをしたらいいですか?という質問をされました。

座卓で食事をしたり、テレビを見たり、これからの時期だと座敷での飲み会なんていう事もあるかもしれませんね。

あぐら、正座、長座、横座り(女の子座り)、膝立て、などなど色々ありますが、みなさんはどのような座り方をしていますか?

もちろん、どこにいるか、何をしているかによって変わると思いますが、身体のバランスを考えた時に極力避けていただきたいのは横座り(女の子座り)です!!

横座りをする時っていつも同じ方向にしていませんか?
そうすることに腰の左右の高さが変わってきてしまいます!

質問をしてくださったお客様も座る時間は長くはないけど、いつも同じ方向にしか横座りしていないという状況だったので、腰の高さもいつも同じ方が高くなっていました。

ただ、一番気を付けていただきたいのは、どんなに良い姿勢で座っていたとしても長時間同じ姿勢でいると筋肉は張ってきてしまいます。

なので床に座るときにはいろんな座り方をするのが一番身体に負担がかかりにくいということです☆

外にいる時はできる座り方って偏ってしまいますが、ちょっと立ち上がるだけでも違うので、飲み会の時などはちょくちょくトイレに立つのが良いかと思います。

また家に居る時はCMに入ったら姿勢を変えたりするように意識してみてください☆


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