■2015/11/06 身体の状態を確かめよう

普段からご自分の身体の状態をチェックをしていますか？

身体は天気や精神的なストレスなど、色々な要因で変化していきます。
また、身体からは色々な危険信号が発信されますが、それをしっかりキャッチしないと強い痛みに変わって出てくることもあります。

なのでしっかり身体の状態を確認する事は非常に重要ですが、こんな簡単な確認方法があります。

それは、お風呂で身体を洗う際にスポンジやタオルを使わずに手で洗うことです！！

自分の手で、筋肉の張り具合、肌のガサガサ具合、肩の回り具合などを確認しながら洗うのです！！

すると普段気が付かない部分が硬くなっていたり、お腹が出てきたのを早く気づいたりすることができます笑

僕もスポンジでゴシゴシ洗う方が好きなのですが、休みの日の木曜日は手で洗うように習慣づけて身体の状態を確認するようにしています☆

昨日は足の裏がかなりゴリゴリしていたので、そのまま足裏マッサージをしました笑

皆さんも週に1回でも良いので身体を手で洗って身体の状態を確認してみてください☆


話は変わりますが、三ツ境のダイエー前のハックドラッグが店内改装の為今日から10％オフになっていました！！

9日（月）までのようですので、お近くに方は是非早めに行ってお得な商品をゲットしてください！！
以上三ツ境お得情報でした笑




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