■2016/01/12 寒さのせい

昨日、今日は急に寒くなったせいか腰の痛みを訴える方が多いです。

腰に痛みがある場合には足の筋肉も緩めていくのですが、ほとんどのお客様が足までガチガチになっていました。

腰の痛みは感じてないけど、なんか足が重いな～とか、だるいな～と感じていたら腰からの危険信号かもしれませんので、急な動きや長時間同じ姿勢でいるのは避けた方がよいかもしれません！

まだまだこれから寒い日が続くようなので、寒さのせいで身体に痛みが出ないように注意してくださいね☆

腹巻きや、ホッカイロを腰やお腹に貼って温めるでけでも効果があるのでやってみてくださいね！！


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