■2016/03/29 仕事前のルーティーン

皆さんはお仕事を始める前にやることって何かありますか？

僕は、この仕事を始めてから必ずやることがあります☆

それはストレッチです！！

やっぱり身体を動かす仕事で、みなさんの身体も改善していこうと思っているのに、自分の身体が動かなかったら説得力がないですよね笑

仕事前にこのルーティーンをする事で、一気にシャキッとするんですよ☆

また、ストレッチをしていると今日は腰が動きにくいなとか、今日は腕が張っているな、など自己管理もできるので仕事を始める前にルーティーンとしてはすっごくおすすめです！！

朝からそんなに時間がないよって思うかもしれませんが、簡単なストレッチでいいんです！！




例えばこんな風に身体を少し横に倒すっていう簡単なストレッチでもＯＫです！！

これを毎日仕事をする前にやっていると、それだけで仕事へのやる気スイッチの切り替えになるので、是非やってみてください☆



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