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ぎっくり腰は予防ができる

■2016/10/05 ぎっくり腰は予防ができる
ここ数日ぎっくり腰でご来店される方が非常に多くなっています。


ぎっくり腰でご来店される方のほとんどが、少しかがんだ時に「急に」痛くなっちゃいました。とか、重たいものを持とうとしたら「急に」腰がグキッと鳴って痛くなっちゃいました。
と「急に」痛くなったと感じていますが、実はぎっくり腰って予防ができるんです!!

なんでぎっくり腰になってしまうかというと、普段の疲労の積み重ねからきていることがほとんどで、最終的に些細な動きが、とどめの一発になってしまっているだけなんです。


たいていの場合ぎっくり腰になる前には身体から危険信号が発信されています。

最近腰を少し曲げると痛いな~。。。
そんなにいっぱい歩いているわけではないけど重たくて、かったるいな~。。。
などの症状は腰からの危険信号なのかもしれませんよ!!

こういった身体からのSOSをしっかり感じ取れるかどうかで、腰を痛めて動けなくなるかどうかが変わってきます☆

少しでも違和感がある時は、ちょっと経てば治るだろう!と軽く考えずに、身体をケアしてあげるように心がけてぎっくり腰予防をしてくださいね☆




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