■2017/06/26 脚がつる人が急増

ここ２、３日で脚がつる人が急増しています！！

特に寝ている時につってしまう方が多くなっています。

原因は気圧の変化で血流が悪くなって、脚の筋肉が張っていたり、脚が出てしまう格好で寝ていて冷えて筋肉が硬くなってしまっている。という事が考えられます。

まだそこまで熱帯夜という日はありませんが、みなさん寝る時の格好を夏使用に変えている方が増えているようですね☆

以外に夜中はまだ少し肌寒かったりするので、気づかぬうちに脚だけが冷えてしまっていたりするので、しっかり毛布を掛けたり、靴下を履くようにしてくださいね！

また、日中にクーラーで足元が冷えてしまって、それを引きずって夜中に脚がつってしまうという事もありますので、湯船に浸かるもしくはシャワーで済ませてしまう時でも、足湯をするなど脚を温めるようにしてみてくださいね☆

それでも、何回も脚がつってしまう時は、筋肉の奥の方がほぐれきれていない事が考えられますので、リンパドレナージュや、ボディリラクゼーションを受けてみてください！

凝り固まった筋肉をしっかり緩める事で、脚がつりにくくなりますよ♡




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