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カフェインの効果

■2017/10/01 カフェインの効果
今日10月01日は何の日かご存知ですか?



ー0・0ーでメガネの日というのもあるようですが、コーヒーの日なんだそうです!!

国際協定によって、コーヒーの新年度が始まるのが10月で、今日10月01日は年度初めになるそうです。


僕は、コーヒーは全然飲まず、飲んだとしてもあま~くないと飲めないので、ましてやブラックなんてもっての外なので、、、コーヒーに関して語れませんが・・・。



コーヒーにはカフェインが含まれていて、摂取する事により、集中力が増したり、気分転換には最適ですよね?!


では、そのカフェインの効果が発揮されるまでの時間はどのくらいだと思いますか?


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正解は、
摂取後30分~1時間後です!!

なので、食後にコーヒーなどのカフェイン飲料を飲んでも眠気には勝てません。



眠気を起こさないカフェインの摂取方法は、食事の前30~1時間前に摂取する!!

食後の一杯が美味しいんですけどね・・・。
分かってはいるんですけど・・・。

もし午後一番で眠くなってはいけない会議などがある時は、この方法を試してみてください☆


僕は、スタバでは毎回ホワイトホットチョコレートです笑





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