■2018/01/22 雪かきと腰痛

凄い雪になってきましたね汗

お昼前にはこんな程度だったのに・・・



ご飯を食べて外に出てみると・・・



こんなに雪が。。。

これからもっと強く降ってきて深夜まで続くようなのでまだまだ積もりそうですね。

これだけの雪が降ると雪かきも大変になってきます。

毎年雪かきをした後に腰痛でご来店される方がいらっしゃいます。

普段から雪かきに慣れていればいいですが、やっぱりこの動きは横浜ではしないですもんね。

ぎっくり腰になってしまう人もいますので、腰に不安がある方は雪が溶けるのを待ってくださいね☆

どうしても雪かきをしなくてはいけない時には、しっかりお尻と太ももの裏、太ももの前側、腕のストレッチをしてから行なうようにしてください！！

終わった後に出てくる筋肉痛も軽く見ていてはいけませんよ！！

硬くなった筋肉をそのままにしておくのも腰痛の原因になりますので、雪かきの後は冷えた身体をしっかり湯船に浸かって温めて、ストレッチしてから休むようにしてくださいね！！


それでも、痛くなってしまったら・・・。

なるべく早くご来店ください☆

しっかり腰痛を改善いたします！！


あ！！
一番大事な事を忘れていました！！


滑って転んで怪我の無いようにしてくださいね☆


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