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睡眠の問題を身体のバランスから改善する

■2018/11/27 睡眠の問題を身体のバランスから改善する
先月中学生が、「朝起きれなくて困っていて、病院で自律神経と言われたので・・・」と困った様子でお父さんと一緒にご来店されました。


話をよ~く聞かせてもらうと、、、
・夏休みの後半から朝起きられなくなった
・夏休み中は夜更かしをしていた
・携帯を結構夜中もいじっていた
・8月頃から歯の矯正を変えた
・姿勢が悪い
・疲れる
・体がだるい
・体が冷える
・イライラする

という事が起きていました。


これらを聞いて、この睡眠の問題は身体のバランスを整えれば改善するな!と確信しました☆


今回この中学生が朝起きられなくなった原因は病院の先生がおっしゃる通り自律神経が乱れているのだろうと思いますが、「なぜそうなったのか?」という部分をみなくてはいけないと思います。


原因の一つは、生活リズムが崩れてしまったから。という事ですが、この中学生は眠る時間を戻してもなかなか起きられなかったんです。

生活リズムを戻そうとしているのに、戻らない。。。
とっても辛いですよね。

なので、原因は眠る時間だけではないんです。


この中学生の場合、「歯の矯正による顎の変化」と「姿勢の悪さによる首への影響」という事も朝起きられない原因になっていました。


その部分を施術で調整して、1ヶ月半程経った先日またご来店された時には、「少しずつ起きられるようになっています。」と教えてくれました。


しかも、前回来た時より顔色が良くなっていました☆

まだまだ姿勢の悪さは出てきていますが、自分でも少しずつ意識すればよい姿勢を維持できるようにバランスを調整をさせてもらいました。




ゴールデンウィーク明け、夏休み明け、年末年始のあとというのは、「うつ」傾向になりやすく、自殺者も増えると言われています。

それは、生活リズムの乱れや、その時のダラダラしている姿勢などによるものが大きく影響していると思われます。


あと1ヶ月で学生さんは長期休暇に入りますが、多少の夜更かしは仕方がないです。
だって若いんだもん笑

でも、少しだけ「姿勢をよくする」という事を意識してくださいね☆


もちろん大人の方もですよ☆



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