■2019/02/22 気温と気圧の変化に注意してください

ここ数日気温の変化と、気圧の変化が激しくなっているので、身体に影響が出ている方が増えてきていますが、皆さんは大丈夫ですか？


こういった天気が続くと、慢性的な首コリや肩こりがある方は頭痛が起きてきたり、腰痛をお持ちの方はぎっくり腰になりやすくなります。
（慢性的に腰痛をもっていなくてもぎっくり腰になりやすくなっています）

最近ちょっと無理しているかな～・・・と感じている方は特に注意してくださいね☆


予防をするには血流を良くして筋肉を緩める事です！！

同じ姿勢を長時間しているとそれだけで筋肉は硬くなってきますので、１時間に１回姿勢を変える事も意識してみてくださいね！！




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