■2015/09/06 首を鳴らす

肩こりや首が辛くてついつい首をひねって音を鳴らしてしまう方がいらっしゃいますが、なるべくやめたほうがいいです！！

首を鳴らす癖がある方ほど肩こりや首の筋肉の緊張が強い事が多いです。

なぜやめたほうがいいかというと、首を鳴らす方のほとんどが首の関節に歪みがみられます。
これは、首を鳴らす時にいつも同じ方向に首の関節が動いていて、反対の方向に動かなくなってきてしまうからです。

鳴らすと楽になったように感じますが、それは一時的なもので実はどんどん辛くなっていきます。

首を鳴らすことが癖になっている方は、少しずつで良いのでやめるように心がけてくださいね☆


「痛いなら鳴らしてしまえ首の骨！」ではなく、「痛いならゆっくり伸ばそう筋肉を！」で頑張ってください♪

もちろん一番おすすめは「痛いなら今すぐ行こうクローバー！」です笑




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