■2017/03/25 あしをつりやすい時　注意すること

本日ご来店いただいたお客様が、「最近寝ている時にあしがつりやすいんです。」と教えてくださいました。

他の方からも、寝ている時にあしをつるんです。という相談は結構多くあります。

あしをつりやすい時に注意することがあります！

そもそも、なぜ足がつってしまうのか？！

という事ですが、まだこれが原因です！！というものははっきりと分かっていません。

ただ、水分不足によって脳からの電気信号に誤作動が生じてしまう為、筋肉の張りが強い為、あしが冷えている為、腰からの影響、というのが原因になるという事は解明されています。


なので、最近あしがつることが多いな・・・。と感じたら、
１、水分補給は十分しているか？
２、あしの筋肉はガチガチになっていないか？
３、あしを冷やしていないか？
４、腰に負担が掛かっていないか？
５、CLOVERにそろそろ行った方がいいんじゃないか？笑

上の５つを考えてください☆

１番に関しては、お客様ともお話をしていましたが、あしをつってから、もしくはあしがつりそうになってから水分補給をしても遅いんですよね・・・。

寝る時にあしがつってしまうのであれば、寝る前には十分な水分補給を心がけてください！

一度つってしまうとその筋肉が硬くなって、より一層つりやすくなってしまうという悪循環にもなりやすいので、早めに身体のケアをするようにしてくださいね☆


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