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運動会の準備

■2017/09/25 運動会の準備
秋っぽさも少しずつ強まってきて、運動会シーズンに突入してきましたね☆

突然ですが、運動会の準備してますか?

幼稚園や保育園、小学校や地域の運動会の後には頑張りすぎて身体が痛くなってしまいました・・・。という方が毎年何名かご来店されます。


身体を痛めてしまう競技としては、綱引きと○○メートル走がダントツで多いですw


やっぱり自分の意識と身体のずれが生じてしまうんですよね・・・。


僕もしっかり準備をしようと思い・・・、



これに乗って下半身の強化を始めました☆

半年くらい前に祖母が買ったのをちょっと拝借しています笑


それと、坂道ダッシュをしようかなと計画しています!

特に足の回転数を上げておきたいので、坂道も昇りのダッシュではなく、下り坂のダッシュをして自分の身体の状態をしっかり確かめておこうと思います笑


きっと今週末と来週末が運動会のピークだと思いますが、もし出場を予定されている方はしっかり準備をして臨んでくださいね☆




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