■2018/09/23 夏の冷房で冷えていると

まだ日中は少し暑いと感じますが、朝晩の冷え込みや空気の香りが秋を感じられるようになってきましたね☆

これからもっと涼しくなってくると思いますが、そうなってくると冷え性の方にとって、今年はいつも以上に辛い年になるかもしれません・・・。

なぜなら・・・


今年の夏にずっと冷房をつけていて、もう既に身体が冷えていませんか？！

夏の間に足のむくみや冷えを感じていた方にとっては、今以上に身体が冷えて辛さが出てきてしまいます。


でも、そうなる前にやれることがあります！！

１、身体をしっかり温めること
２、筋肉を柔らかい状態にして、血流を良くしておくこと

寒さが本格的になる前に上の２つをしっかりしておくことで、冬を乗り切れる準備になります☆


まだ辛くないから・・・
と思っていると、すぐに冬がやってきてつら～くなっちゃいますよ汗




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