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疲れてない?

■2018/09/24 疲れてない?
先日定期的にご来店いただいているお客様が、なんだかすごくお疲れの様子でした。


今の時期は、気温の変化や天気によって身体の血流が悪くなり夏の疲れが一気に出たり、疲れが抜けにくい時期なので、こういったお客様が増えてきます。


そのお客様から、
「菊池さんは疲れないの?」
と聞かれ・・・。


う~ん。。。
「○○さんよりは疲れてないと思います笑」
と答えたんですが、、、

僕も疲れを感じるときはありますよ笑

でもちゃんと疲れを抜く方法を実践しているので、あんまり疲れていないんです☆



最近ブログをアップしない日が多くなってきていますが、サボっているわけではないんです・・・。

ここ最近おかげさまで、お昼御飯を食べられない位毎日ご予約を頂いていて、営業時間中にブログを書く事が出来なくなっているんです。

そして、営業終了後にはブログ以外の事務作業や、商店街の事、tsugumiの事などを色々考えているとブログが後回しに・・・。



あまりにも時間が足りなくて、tsugumiのグループLINEに、
「時間が欲しい!!」
ってメールしたら、
「菊りんは忙しいのが趣味だからね!」って言われちゃいました笑


そうなんです!
忙しいのが趣味なんです笑

忙しくしていないと不安で不安でしょうがないんです・・・。
(なんていう事はありません!!!)


でも、忙しい時こそ色々考えて行動をして、それが当たり前になればもっと上を目指せると思うんです。
お店としても、人間としても☆


だから今は忙しくても疲れていてはダメなので、ちゃんと疲れを抜く方法をやっています☆


僕の疲れを取る方法(疲れないようにする方法)
1、つまらない事には手を出さない
2、疲れを感じたら即ストレッチ
3、朝起きたら自分の呼吸を整えながらストレッチ
4、筋トレ
5、ONとOFFの切り替えをする
6、毎日起床時間を変えない
7、お昼を食べられなくても、昼ごはんと夕飯を食べる
8、お風呂から出る前に身体を冷水でいったん冷やす


こんな事を毎日やっています☆

自分のルーティーンを決めてそれをこなしていく事で、気持ちも身体もリセットされるようにコントロールできるようになりますよ☆

1つでいいので、自分の心と身体をリセットするルーティーンを見つけてみてください☆




あ!!
一個だけ僕の疲れをとる方法を忘れていました!!


それはお客様の笑顔を見る事☆☆☆

これだけで疲れは一気に吹き飛びます笑



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